Коригування характеру за допомогою фізичних вправ і причини, по яких нам іноді лінь займатися спортом.
У цій статті я хотіла б розглянути потреби нашого тіла в зайнятті спортом і причини, чому нам лінь займатися спортом.
Отже, для чого потрібний спорт? Розпочнемо з того, що тіло це продовження нас, нашого характеру, передусім. Якщо Ваше тіло не гнучке, означає і в характері Ви дуже консервативні. Якщо тіло сильне і витривале, то означає у Вас потужна сила волі. Якщо м'язи дряблі, значить, загрузли в сумнівах, продовжувати можна перерахування до безкінечності. Хочете упізнати себе краще, зверніть увагу на своє тіло. Між іншим, за допомогою свого тіла можна підкоригувати свій внутрішній стан. Ось чому спорт рекомендують для зняття стресу і депресії, депресія не що інше, як застій, зависли Ви на якійсь "тузі", а тут узяли — пробіглися, або сходили поплавали, і полегшало, а ви просто поміняли стан свого тіло, а з ним помінялася і свідомість.
Про себе можу сказати, що я дуже негнучка людина у прямому розумінні цього слова. Дотягнутися руками до підлоги для мене було сущою проблемою, і коли я зайнялася бикрам йогою і почала працювати над своєю гнучкістю, ця гнучкість відбилася на моєму повсякденному житті. Я стала легше приймати будь-які ситуації, коли все йде в розріз з моїм спочатку задуманим сценарієм, і завдяки цьому отримувати нові подарунки долі. Я також звернула увагу на те, що мені важко даються вправи на баланс. Ну і також кидало по життю від позитиву до негативу і назад. Так, що якщо Вас щось не влаштовує у своєму характері і хочете це підкоригувати, то Вам допоможе в цьому коригування власного тіла. Проаналізувавши, в чому обмежено Ваше тіло, можна зрозуміти які проблеми у Вас з характером.
Так або інакше, коли ми починаємо займатися регулярно спортом, в нашому житті відбуваються зміни. Тому для того, щоб щось змінити - треба передусім почати діяти.
Що відбувається з нашим тілом, коли ми займаємося спортом? На фізичному рівні — клітини більше інтенсивно насичуються киснем, активніше працює серцево-судинна система — йде тренування усього організму. А для чого спортсменові потрібні тренування, притому регулярні — щоб показати результат, звідси логічний висновок — тренування забезпечує результат. Але тут важливо відмітити, що скрізь потрібна міра, а саме, щоб процес був в задоволення, а не просто мука заради результату — скакання з ненавистю в п'яти светрах на скакалці, тільки для того, щоб схуднути. Ось тоді добра не чекай. Навіть якщо результат досягається, то ціною морального збитку і зазвичай у такому разі досягнуті результати швидко сходять нанівець.
Давайте звернемося до друзів наших менших. Птахи постійно літають — то поїсти пошукати, то на Південь зимувати. Хижаки вистежують здобич і ганяються за нею, травоядние тікають від хижаків. Все завжди(у більшості своїй) в русі і поганим настроєм і депресією не страждають. Логічно припустити, що людина, що живе за законами планети Земля теж повинен наслідувати закон "рух". Якщо подивитися на дітей — вони прагнуть рухатися при першій-ліпшій можливості. Тільки лежав, як кабачок, трохи з'явилася можливість — голівку підняв, перекинувся, поповз — рух!! Зверніть увагу, тут це природне, закладене самою природою прагнення і нічого нав'язаного немає.
Я вважаю, неспроста в древній Греції в період її розквіту були придумані Олімпійські ігри. Щоб люди, знаходячись удосталь і не потребуючи "гнути спину" добуваючи собі харчування і задовольняючи інші потреби, могли милуватися і надихатися спортивними досягненнями олімпійців, що ймовірно спонукало їх займатися власним тілом.
Що ж відбувається з дорослим homo sapiens — телевізор, Інтернет — свідомість захоплена, поруч ванна, диван, ресторан. І причин(виправдань), щоб не займатися фізичною культурою свого тіла завжди можна знайти силу-силенну: Ваш розум тут же все дуже швидко сформулює: "перевтомлювався на роботі", "завтра", "в понеділок", "спочатку пошту в Інтернеті перевірю", "у мене сім'я, мені ніколи". Ці ж ігри розуму не залишають нас, коли ми раптом вирішуємо все ж щось зробити для свого тіла — розум все одно намагається нас так чи інакше обмежити в русі. У цьому є, як позитивне, так і негативне зерно. Будь-який організм запрограмований так, щоб не витрачати даремно енергію. Наш організм прагнути до спокою, коли немає потреби йти і "згортати гори". Це, звичайно, позитивне прагнення. Негативний же момент наступний, якщо тіло зашлаковане, ті мешканці шлаків не зацікавлені в нашій руховій активності, оскільки при зайнятті спортом відбувається расшлаковка організму і насичення киснем, а їх зацікавленість в зворотному.
Ще ми звикли все робити заради результату, наприклад — нам треба скинути вагу, виправити хребет, очистити легені, і нам потрібно це зробити, якнайшвидше, щоб знову повернутися до звичного способу життя. Тому нам усім потрібний моментальний результат, а процес нам не цікавий. Ось чому такі популярні ті, що наносять прямий ущерб здоров'ю оперативні втручання: типу липоксации, пластичних операцій і так далі. Незважаючи на біль і небезпеку люди йдуть на ці процедури — оскільки вони забезпечують моментальний результат і самому робити нічого не потрібно. Процес фізичної культури тіла в даному випадку нецікавий. З цієї ж причини ми закидаємо багато позитивних починів для розвитку нашого тіла, оскільки робимо це тільки заради результату, і наш балакучий розум намагається нас відвести з шляху істинного. Звичайно, важко встояти, тому у більшості випадків "віз і нині там", як на фізичному, так і на ментальному плані — відповідно.
На закінчення хочу сказати для тих, хто ще не визначився зі своїм видом спорту. Можна просто проаналізувати, які якості хочеш в собі розвинути: терпіння, влучність, гнучкість, витривалість і так далі. А вибір видів спорту величезний - але, головне не забуваємо, робимо заради процесу, а результат це само собою зрозуміле. Рух - життя.
